法律援助、支持团体、税务影响和心理恢复
虽然追回诈骗损失通常很困难，但在某些情况下可能有法律途径可以寻求。了解您的选择是第一步。
| 选择 | 适用情况 | 可能结果 | 成本 |
|---|---|---|---|
| 信用卡退款 | 信用卡付款 | 可能追回全部或部分 | 免费 |
| 银行电汇召回 | 最近的电汇（24-72小时内） | 有时可能 | 可能有费用 |
| 民事诉讼 | 知道诈骗者真实身份和位置 | 判决可能无法执行 | 高（律师费+诉讼费） |
| 集体诉讼 | 大型诈骗、多个受害者 | 可能有小额赔偿 | 通常contingency |
| SEC/CFTC举报奖励 | 证券/期货诈骗 | 如果导致执法行动可能有奖励 | 免费 |
如果您无法负担律师费用，可以通过Legal Aid查找免费或低成本的法律服务。
各州律师协会提供律师推荐服务，可以帮助您找到处理欺诈案件的律师。首次咨询通常是免费或低成本的。
与其他受害者交流可以帮助减少孤独感，获得实用建议，并知道自己并不孤单。
热线电话：877-908-3360
AARP提供免费的诈骗预防资源和受害者支持热线。任何年龄段的人都可以使用，不限于AARP会员。
热线电话：855-4-VICTIM (855-484-2846)
提供受害者权利信息、转介服务和情感支持。
热线电话：888-400-5530
如果您的个人信息在诈骗中被盗用，他们提供免费帮助。
活跃的在线社区，受害者分享经历，互相支持，讨论最新的诈骗手法。阅读他人的故事可以帮助您了解诈骗者的策略。
多个在线论坛和Facebook群组专门讨论投资诈骗和杀猪盘。搜索"romance scam support"或"pig butchering scam"可以找到相关社区。
如果诈骗涉及消费问题，12315可以提供投诉和调解服务。
各地法律援助中心为经济困难的受害者提供免费法律咨询。可以通过当地司法局了解具体联系方式。
如果您感到极度沮丧或有自我伤害的想法，请立即寻求帮助：
988是美国自杀和危机生命线，提供24/7免费支持
诈骗损失在税务处理上有特定规则。了解这些规则可以帮助您在报税时正确处理。
| 情况 | 可否扣除 | 说明 |
|---|---|---|
| 个人投资损失（诈骗） | 通常不可 | TCJA暂停了大多数个人盗窃损失扣除 |
| 联邦宣布的灾难相关 | 可能可以 | 只有总统宣布的灾难区域的损失 |
| 业务相关盗窃 | 可能可以 | 如果损失发生在交易或业务活动中 |
| 资本损失 | 有限扣除 | 如果被归类为投资损失而非盗窃 |
诈骗损失的税务处理很复杂，取决于具体情况。强烈建议咨询注册会计师（CPA）或税务律师，讨论：
无论是否能够获得税务扣除，都应该保存以下文档：
如果您后来追回了部分诈骗损失（例如通过信用卡退款或法律诉讼）：
诈骗造成的心理创伤是真实的，需要时间和支持来恢复。以下是帮助您进行心理恢复的指南。
刚发现被骗时，您可能难以相信这是真的。可能会反复检查证据，希望找到其他解释。这是正常的心理保护机制。
该怎么做：允许自己处理这个消息。与信任的人谈谈。开始收集证据和报告诈骗。
您可能对诈骗者感到极度愤怒，同时也可能责备自己"怎么会上当"。这两种感受经常交替出现。
该怎么做：愤怒是正常的。但记住，诈骗者是受过训练的专业犯罪分子。被骗不是您的错。
您可能为失去的金钱、时间和信任感到悲伤。这是正常的悲伤过程。
该怎么做：允许自己感受悲伤。不要试图"快速恢复"。寻求支持，无论是朋友、家人还是专业人士。
随着时间推移，您会开始向前看。您可能会发现自己更加警觉，对诈骗手法更了解。
该怎么做：专注于您能控制的事情。学习保护自己。考虑帮助他人（如警告其他人或分享您的经历）。
与信任的人谈谈您的经历。孤立会加重羞耻感和抑郁。不需要告诉每个人，但至少有一两个人知道会很有帮助。
反复回想"如果我当时..."或不断责备自己是常见但有害的。当发现自己陷入这种思维时，尝试将注意力转移到当前可以做的事情上。
保持睡眠、饮食和运动的规律。这些基本的自我照顾对心理健康很重要。
如果您发现情绪持续低落、无法正常工作或有自我伤害的想法，请寻求专业心理咨询。这不是软弱，而是明智的选择。
诈骗损失可能对您的财务状况造成重大影响。以下是帮助您恢复财务健康的步骤。
如果您用信用卡付款或现在需要依赖信用卡维持生活：
如果您无法支付账单：
National Foundation for Credit Counseling提供免费或低成本的财务咨询服务。他们可以帮助您制定预算和债务管理计划。
| 时间框架 | 行动步骤 |
|---|---|
| 第一周 | 保护账户、评估损失、停止任何自动转账到可疑账户 |
| 第一个月 | 制定紧急预算、与债权人协商、监控信用 |
| 1-3个月 | 建立新的预算计划、开始应急基金（即使很小） |
| 3-12个月 | 执行还债计划、逐步恢复储蓄 |
| 长期 | 重建退休储蓄、投资教育、保持警惕 |